医治心病的良药

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                      医治心病的良药


文/噶玛龙多仁波切活佛,由沪港经济杂志特别推荐

      近十年来,中国的精神心理疾病发病率在不断增长。卫生部负责人披露:目前各类精神病人达1600多万;全国每年因精神问题自杀者达20万人。另据世界卫生组织统计,全球抑郁症患者已达2亿多人,占总人口的4%左右,专家们预言:到2020年,抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。精神心理疾病在发达国家现代化程度高、竞争激烈的城市人群中,比例偏高。

      精神心理疾病中,常见的抑郁症最具“现代病”特色。患者对世间的一切兴趣减退,全身疲乏,感到极度悲观,不愿与人交往,严重者以自杀告终。据统计,全球仅用于抑郁症的费用,每年即高达600亿美元。精神心理的不调,还能引发多种生理性的疾病,如情绪激动易引起心脏病,情绪压抑易致癌,过分畏惧死亡引发肺癌,女性与别人的矛盾可引起乳腺癌,工作业务上的纠纷会引起直肠癌等。

      20世纪中期以后新兴的第三、第四心理学,认为医治心灵疾病尤其是严重的精神分裂、抑郁症等,目前最有效的治疗方法是药物与心理治疗结合,而心理治疗后的复发率比药物治疗要低。心理治疗的广泛运用,被认为是继外科手术和抗生素之后的又一次医学革命,西方的心理治疗方法目前已达500种左右。但是,不可否认,多数心理治疗和心理咨询,对人心的观察尚较肤浅,只是就病论病,没有追究到导致心理疾病的最深根源,无力解决死亡焦虑、终极关怀的问题,因而其治疗耗时甚多而疗效有限。

      进入21世纪,医学界对心理治疗有了新的突破和认知,在实践中,很多心理学家普遍认为,宗教也能起到心理治疗、促进健康的作用。信仰,包括祈祷、诵经、坐禅等修行方式,被认为对治疗心理疾病效果颇佳,所以被广泛采用。

      确实如此,佛陀号称善于医治众病尤其是心病的大医王。佛法从终极根源上追究一切疾病之因,指出病起于业,业起于心。人言:“心病还须心药医。”佛法的理论和修证体系,都是引导众生以智慧自治其心、自净其意,是从根源上解决一切心病的“心药”。佛法教人理性地认识人生的意义、价值,设有许多转化烦恼、断除病本的技术,更有三学、六度等被称为“精神体操”的锻炼自心的修持体系,可以使人保持健康乃至超健康的心理状态。

      其实,佛家看来,很多心病源自于缺乏感恩之心。我们往往要的太多,却不知足,所以常常心生恐惧、忧虑,周而复始,内心把已有的不加珍惜,把未得的耿耿于怀,朝思暮想,如何不生疾病?

      现代心理学指出,我们内心感觉就是改变的力量。进一步说,学会感恩,创造美好、积极的感觉,让日子过得舒舒坦坦,正是每一个人自己的“责任”。有一首《感激》的小诗表达的正是这样一种境界??感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志;感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿;感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧;感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊;感激遗弃你的人,因为他教会了你该独立;感谢失败,因为它使你成为一个有故事的人;感谢成功,因为它使你生命铺满精彩!

      在佛法中,经常说“报四重恩”:其一、感念佛陀摄受我以正法之恩;其二、感念父母生养抚育我之恩;其三、感念师长启我懵懂,导我入真理之恩;其四、感念施主供养滋润我色身之恩。星云法师说:“一个人应该时时自忖自己何功德,而能生存于宇宙世间,接受种种供给,不虞匮乏?”因此,每一个人都要抱持感受恩的胸怀,感念世间种种的给予。如果我们时时能以感恩的心来看这个世间,则会觉得这个世间很可爱、很富有!即使只是树上小鸟的轻唱,路旁花朵的芬芳,也会令你感到心旷神怡。

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